揉以运气，掐以定惊。

出处：（清·心禅《一得集·推摩法论》）

揉法和掐法都是推拿疗法中的常用手法。揉法是用手掌大鱼际、掌根部或手指指腹部为着力点，紧贴体表，带动该处的皮下组织作轻缓柔和的环旋运动，着力较重，而没有摩擦动作。用大鱼际肌部揉的称鱼际揉法，适用于头面、胸腹部；用掌根部揉的称掌揉法，适用于腰背、臀部及四肢；用手指揉的称指揉法，作用面较小。揉法有明显的行气活血、消肿止痛作用，如用于胸腹部可宽胸和胃，治疗胸闷胁痛、脘腹胀满、泄泻便秘等症；用于腰臀四肢部能治伤筋肿痛等症。掐法是用指甲端按压穴位，接触面小而刺激较强。掐人中、十宣等穴有开窍醒脑、镇惊安神等作用，用以治疗惊厥、昏迷等症。揉法与掐法的不同点是，揉法的作用面广而柔和，掐法的作用面小而沉重，故一能运气，一能定惊。

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