数脊椎的方法

在找脊椎部的穴道时，数凸骨就可发现穴道，不过并不需总是都从最上面颈椎的凸骨开发始数起。因此可利用下列的方法，找出作为基准的棘突。

头往前低下时，脖子后面所露出的一块骨，就是第七颈椎骨。而第七颈椎骨下面的一个背骨突出处，即是第一胸椎骨。

若以线连结左右两边肩胛骨的下端，正好是第七胸椎骨和第八胸椎骨间的突起处。

腰的左右边有极突出的髂骨（也称“髋骨”），而连接其左右侧上端之线，则为第四腰椎棘突之突起处，这也是系腰带的位置。

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