时时闭目以养神，日逐调息以养气，紧闭下元以养精，精充则气裕，气裕则神充。

出处：（明·李豫亨《推蓬寤语·原养生之教》）

精、气、神为人生三宝，养生尤当珍惜此三宝。本条提出修养三法：闭目以养神，不使神气为外界干扰而涣散；调息以养气，使气行畅达，气调血和；紧闭下元精室以养精，则要求节欲戒色，以固肾保精。其基本精神是葆养精、气、神。精充则气裕，气裕则神充。要达到此目的，关键又在于持之以恒，原文所云”时时”、”日逐”，均说明了必须经常注意摄养，方可收效。

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