不分卷。清·潘霨（字伟如，号$$园居士）原著。原刊于清光绪二年（1876）。介绍十二段锦、外功、内功、易筋经四种功法。十二段锦及易筋经各配十二图及歌诀，尤详于易筋经功法。外功、内功均以歌诀形式介绍。外功按人体部位分行，共十八种；内功按五脏分行，为五种。现存1934年北京宝仁堂石刻本。
