气功功法。见《遵生八笺·四时调摄笺》。做法：每日丑寅时(1时～5时)伸手回头，左右捝引，各六、七次，叩齿三十六次，吐纳、漱咽九次。功效：治胸臆肩背，经络虚劳，邪毒，齿痛，颈肿，寒、傈，热肿，耳聋耳鸣，耳后、肩臑、肘臂、背痛，气满，皮肤壳壳然，坚而不痛，瘙痒症。 [1]
