春食凉，夏食寒，以养于阳；秋食温，冬食热，以养于阴。

出处：（唐·王冰《素问·四气调神大论》注）阳，指生长之气，即少阳、太阳之气。阴，指收脏之气，即少阴、太阴之气。《内经》根据春生、夏长、秋收、冬脏四时生化规律，提出了“春夏养阳、秋冬养阴”的养生原则。即春养少阳，以助生发之气；夏养太阳，以助盛长之气；秋养少阴，以助收敛之气；冬养太阴，以助闭脏之气。亦即春夏养生养长，秋冬养收养脏。这是因为春夏属阳，自然界万物处于生长阶段，故须调养人身之阳，以顺应自然界万物的生长之势。逆之则有碍于少阳之生，太阳之长。秋冬属阴，自然界万物处于收脏阶段，故须调养人身之阴，以顺应自然界万物的敛脏之势。逆之则有碍于少阴之收、太阴之脏。王冰说：“阳气根于阴，阴气根于阳。无阴则阳无以生，无阳则阴无以化。”善养生者总是借药食寒热温凉之性，以制四时阴阳之盛。主张春食凉、夏食寒，以制阳之过盛；秋食温，冬食热，以制阴之过盛。通过互制，达到互养，使阴阳不偏，以保健康。