服元和法

气功功法。见《太清中黄真经·中黄真人注》。静功。做法： 阳春三月，净理一室，著几案，设以厚暖床席，案上常焚名香。夜半一气初生之时，静虑宁神，叩齿三十六通，两手握固，仰卧暝目，候常喘息出时，便合口鼓满咽气，以咽入为度，渐渐咽之(入腹中丹田时有声汩汩为佳)，饥即便咽，以饱为度。注意咽时，放松神形，坦然为之。行功中，如觉口干，服三两杯胡麻汤。

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