服日气法

气功功法。见《遵生八笺》。静功。做法： 调身：坐或站式均可。调气调神：早晨日出东方之时，面对日象。坐 (站) 定后，平定精神与呼吸。先叩齿九通。意想日魂，轻念曰： “珠景照韬，绿映回霞，赤童玄炎飙象”。念毕，瞑目握固。意想日中五色流霞从天而来，与身相接，从下至两足上达头顶。之后，又意念导引“光霞中有紫气如目童，累数十重，与五色俱来入口吞之。咽气四十五次，又咽液九过，叩齿九通。”微祝曰 (默念)： “赤炉丹气，圆天育精。刚从受柔，炎水阴英。日辰元景，号曰大明。九阳齐化，二烟俱生。凝魂和魄，五气之精。中生五脏，乘光御形”。祝毕，起身活动肢体，运动关节，任意为之。功效：此法调节阴阳，补阳益气安神，疏通经络，强壮形体。可疗阳虚不足之证。凡畏寒肢冷、脘腹不适、尿清便溏、食欲不振、精神倦怠、少气无力者皆可习炼。久行可保健、精神旺盛。

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