二卷。不著撰者。成书于清道光二十八年（1848）。本书主论运动周身、流通气血之服气导引却病延龄法。以吞气力行功之要，详加论述。全书列导引动作十七种，共六十四式，吞气八十七口。每式之下有图说，详载动作名称、姿式、要领、吞气法等。所载导引动作与拳术相关，故对于养生练功及习武练拳均有一定参考价值。现存清道光二十九年粤东粮署刻本、影印清道光二十八年瓶花书屋刻本。
