服气导引法

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气功功法。见《古仙导引按摩法》。动静相兼功。作一般行功前准备。行功时间:取日中子、午、卯、酉时服气。但冬天子时气属寒,不可服。夏午时气属热,不可服。注意事项: 有阴寒、雨雾、火热等邪气时不可服。如腹中大冷,取近日气及日午气服;腹中大热,服夜半气及平旦气。如冬寒,即于一小净室中,生炭火暖之服;如夏极热时,取月中气服,即凉。作法及功效: 每欲服气,常取体中安稳。消息得所,如安稳时,不住消息耳。消息住,先舒手展足,按捺支节。举脚跟向上,左右展足,长出气三两度。心念病处,随气出病,病遂尽矣。如服气之时,胸中闷,微微细吐之。闷定则掩口勿尽,尽则复吸入。凡服气入及出,吐,皆须微微吹绵不动是其常候也。如入气太急,令自耳闻则惊五神,招其损也。如出气太急,令自耳闻亦然。如后腹内热及时节热,出入气太急,则热更盛也;如服冷及时寒,出入太急,则冷增甚。初入气之时,善将息,以饱为度。若饱后即左右拓,捩及蹴空各三度,理发摩面转腰即可。 [1]

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  1. 吴大真,余传隆 总编;袁钟,图娅,彭泽邦等 主编.中医辞海·中册.北京:中国医药科技出版社.1999.第533页.