木耳黑豆炖桂圆

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基本信息

　　栏目：食疗 做法：煮 口味：甜味 准备时间：10分钟 难度：新手尝试 烹饪时间：30分钟==制作材料==

　　主料：木耳(干) 适量 黑豆 适量 桂圆 适量

　　调料： 红糖适量==制作方法==

　　1.黑木耳和黑豆分别用凉水泡发，清洗干净；干桂圆去壳

　　2.加入清水煮开30分钟，放入红糖或冰糖即可==营养功效==

　　1、引起白发的原因大致有几类：自然衰老、精神因素、营养不良、其它疾病等。食疗方子大多以黑芝麻、黑豆、核桃、红枣、桑葚、枸杞等为主要食材，平时注意多吃一些，比如把炒熟的黑芝麻和黑豆磨成粉，吃饭时随意洒在米饭或粥里，长期坚持，必有效果。

　　2、这道“木耳黑豆炖桂圆”制做简单，有养血乌发的功效，也可以经常喝。

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