气功功法。一种静功调息法。见于《云笈七签·内丹》。其操作方法： ①功前准备，行动前先活动四肢，令四肢舒缓，再行炼功。②调身，安定神气，取仰卧式，不用枕。服气随时可行。天气以晴朗日为佳，每日五更时服第一服。③作法： 每欲服气，如婴儿吮乳。气息似闷，即咽之依前。吮咽大闷即放，令口出甚须微细。每咽使心送到脐下，有病心送到病处。当服之时，须闭目，专意，握固，安定神气方可为之。 [1]
