杞菊地黄粥

药膳。见《中国食疗学·百病饮食自疗》。熟地15～30克，枸杞20～30克，菊花5～10克，粳米100克，冰糖适量。先将熟地，枸杞煎取浓汁，分2份与粳米煮粥，另将白菊花用开水沏茶，在粥欲熟时加入粥中，稍煮即可。或另将白菊花饭后当茶饮。日服粥2次。功能补养阴血。主治血虚头痛，见头痛头晕、遇劳加重、心悸气短、神疲乏力、食欲不振等。

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