枕上坐卧诀法

气功功法。静功。作法：①静坐：坐式，或卧式。先使通体安适，血气调和，然后严自约束，身、耳、口、鼻、四体百骸，凝然不动，如泥塑然。虽一毫发，不许稍动。②闭口：闭口不使气从口出，严杜其口，如以锁锁之，勿使有些微之气从口而出。使气从鼻而出，令其微乎其微。③导引：静闭之后，意念引气徐徐焉而下至于丹田，又徐徐焉而下至于涌泉穴。复行若干遍。久行之，安神理气，疏通积滞，通达血脉，和调神形。见《俞楼杂纂》。

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