欲得小儿安，常带三分饥与寒。

出处：（清·石芾南《医原·儿科论》）

小儿如花之含苞，果之初萼，为稚阴稚阳之体。其阳稚未充，肌肤疏薄，易为风寒所侵而多外感之疾。其阴弱未长，脏腑柔嫩，易为饮食所伤。故育养幼儿，以适寒温、调饮食为首务。小儿胃肠脆薄，食宜柔软易化之物而不可过饱，以释脾胃重负而能正常运化，有利于消化吸收。所谓“饥”，即节饮食之义，而非饥饿之谓。父母爱儿，惟恐儿寒，每着以厚衣，覆以重被，冬天更生炉火以取暖，以致过热而汗出，腠理疏松，反易感邪。一感外邪，又谓受寒，更增衣着。如此反复循环，体无健时，故所谓“寒”，亦非受冻之意，而是不欲小儿如温室之花朵，要使其多见风日，以增进抗御外邪之能力。无论“饥”与“寒”，皆不可太过，唯仅“三分”而已。此为古人在长期实践中得出的经验，堪称育儿要诀。

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