毋以脾胃热冷物，毋以脾胃软硬物，毋以脾胃熟生物。
来自中医百科
出处：（清·程文囿《医述·养生》）
脾胃是后天之本，于人身所系最重，善养生者不可不谨以调之。本条指出，冷物勿食，硬物勿食，生物勿食。冷食易令脾胃气机凝滞，不能运化而引起呕吐、泄痢诸疾。当然，太热亦非所宜，因其易灼伤咽喉、胃脘。所谓“食饮者，热无灼灼（谓烫如火炙），寒无沧沧（寒冷貌）”（《灵枢·师传篇》）
，即大约热不炙唇，冷不振齿，乃可食。坚硬之物，不易咀嚼，消化尤难，尤其对于脾胃虚弱或年高之人，食之恐不能免病。生物既冷又硬，且多致病之菌，伤人尤甚。所谓“病从口入”即是此意。故凡冷、硬、生诸物，皆伤胃气，非惟致疾，也可伤生。欲长寿者，宜深戒之。
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