上海市气功疗养所教研组编著。1958年科技卫生出版社出版。全书共十讲。主要介绍气功疗法的特点和指导原则、操作方法、练功过程中常见问题的处理、辅助疗法及疗效观察等。书末附录六篇介绍气功锻炼中经络变化与生理变化的初步研究报告。