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眼保健操
,'''眼保健操'''，保护视力及防治[[近视眼]]的[[保健按摩]]法。该法通过对眼部周围一定部位或某些[[穴位]]的轻柔[[按摩]]，能疏通[[经络]]，调和气血，消除眼肌[[疲劳]]，减轻[[睫状肌]][[痉挛]]，消退眼部郁血，故对预防近视眼有较好作用，并对治疗[[近视]]（尤其是假性近视）和[[视力减退]]有一定疗效。这类保健按摩法在古代[[养生]]文献中多有记载，如《[[诸病源候论]].[[目暗不明]]候》：“以两手中指……相摩，拭目，令人[[目明]]。”《[[圣济总录]]》引《太上[[三关]]经》：“常欲以手按目近鼻之两眦，[[闭气]]为止，气通即止。终而复始，常行之，眼能洞见。又云：导引毕，以手按目四眦，三九遍捏，令见光明，是检眼神之道，久为之，得见灵也。”新中国成立后，在古代方法的基础上编有眼[[保健操]]多种，并在各级学校中推行，对保护视力及防治近视眼起到了积极作用。如一种为4节，即揉[[天应穴]]（上眶角）、挤按[[睛明]]（[[鼻根]]部）、按揉[[四白穴]]、按[[太阳穴]]并轮刮[[眼眶]]。另一种为5节，即挤按[[睛明穴]]、按揉太阳穴和轮刮眼眶、按揉四白穴、按揉[[风池穴]]、干洗脸。
[[分类:中医]]
== 百科帮你涨知识 ==
[http://www.zk120.com/ji/search?qe=%E7%9C%BC%E4%BF%9D%E5%81%A5%E6%93%8D 中医古籍论眼保健操]
[http://www.zk120.com/an/ 查找更多名老中医的医案]
[http://www.zk120.com/fang/ 查找更多方剂]
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