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松弛疗法
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4.广泛用于心理训练，纠治各种[[心理缺陷]]，增强心理防卫功能和精神潜力。例如，将松弛疗法用于心理稳定训练、社交训练、纠治各种社交障碍或性格、情感缺陷等。
5.培养心理自控能力。有效地松弛训练必须要求被训练者排除杂念，注意力高度集中，即达到\"入静\"或\"入神\"境界。反复训练后使自己心理稳定、自制自控，培养在一定时间内自控心理行为的能力。这种能力是青少年、青年人从事学习、工作和一切有社会意义活动的最起码的心理能力。
6.治疗[[失眠]]等[[睡眠障碍]]。临床实践表明，松弛疗法有良好的[[镇静]]催眠作用。许多病人在临睡前进行松弛训练的过程中安静入睡，并且睡眠质量良好，次日头脑清醒，思维效能提高。
