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(b)[[热敷]]患处，抬高[[下肢]]，[[按摩]]腿部肌肉等都能生效。当[[小腿肌]]肉发生[[痉挛]]时，只要立即[[伸展肌]]肉即可缓解。具体做法是让孕妇平卧，护士或家属按住孕妇膝盖(患侧)，协助伸直[[小腿]]，同时使足背屈，[[症状]]即可缓解。有人认为，睡前按摩小腿部，或将脚部垫高后入睡，有助于预防症状的发生。

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