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开心果

删除98字节, 2017年2月16日 (四) 10:22

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每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。　

~~==参看==~~

*[[本草纲目/阿月浑子|《本草纲目 · 阿月浑子》]]

~~[[分类:中草药]]~~

== 百科帮你涨知识 ==

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取自“https://baike.duguji.cn/baike/w/特殊:移动版差异/214010”

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