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上呼吸道感染，在寒冷的冬季发病较多。可以吃些增强机体抗寒力的食品，如红辣椒、红[[苹果]]等红色果蔬，使人体产生一种抗寒热能，而且还含有一种特殊物质一[[抗感冒]]因子，可直接抵抗[[病毒]]，加速[[康复]];鸡汤，也称[[感冒]]的“克星”，除有丰富的[[氨基酸]]可增强人体[[抵抗力]]外，[[鸡肉]]中有一种特殊物质，可增强咽部[[血液循环]]和[[鼻腔]]粘膜分泌，对保持[[呼吸道]]畅通，清除呼吸道病毒，缓解[[鼻塞]]、[[咽干]]、[[咳嗽]]等[[症状]]有益。

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