更改

人体任何一个[[细胞]]都不能缺乏水分，成年人身体的60% 65%是水分，肝、[[大脑]]、[[皮肤]]含70%的水，[[骨骼]]含水45%，血液80%的是水分。如果男士要想保持健美的肌肉，就必须饮用足够的水分，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男人每天须饮用8杯水，而运动量大男士对水的需求量则更大。

== 百科帮你涨知识 ==