先将脸盆[[消毒]]后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到[[呼吸困难]]，不妨从脸盆中抬起脸来，在外[[深呼吸]]一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度[[白内障]]有效，并能改善[[散光]]、[[远视]]、[[近视]]的[[屈光不正]]程度。
==参看==
*[[色素性青光眼]]
*[[眼部症状]]
[[分类:眼部症状]]
== 百科帮你涨知识 ==
