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==尿后滴沥的治疗和预防方法==

预防[[前列腺肥大]]还需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要 禁欲。性生活的频繁会使[[前列腺]]长期处于[[充血]]状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。 　　1.保持清洁 　　男性的[[阴囊]]伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部[[细菌]]常会乘虚而入。这样就会导致[[前列腺炎]]、前列腺肥大、[[性功能]]下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗[[会阴]]部是预防前列腺炎的一个重要环节。 　　2.防止受寒 　　秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防[[感冒]]和[[上呼吸道感染]]的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使[[交感神经]][[兴奋增强]]，导致[[尿道]]内压增加而引起逆流。 　　3.[[按摩]]保健 　　可以在临睡以前做[[自我按摩]]，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在[[神阙穴]](肚脐)上，用中指、[[食指]]、[[无名指]]三指旋转，同时再用右手三指放在[[会阴穴]]部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、[[关元]]、中极各穴，[[中医]]认为是[[丹田]]之所，这种按摩有利于[[膀胱]]恢复。[[小便]]后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余[[尿量]]。会阴穴为生[[死穴]]，可以通任督二脉，按摩使得会阴处[[血液循环]]加快，起到[[消炎]]、止痛和[[消肿]]的作用。 　　另外，小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏[[探吐]]法。方法是，取消毒[[棉签]]轻轻刺激鼻[[内取]]嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。 　　以上预防保养的方法应该从青年时期就开始做起。还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。比如饮食中少吃[[辣椒]]等刺激性的食物;尽量少饮酒，避免让前列腺及[[膀胱颈]]反复充血(节制性生活);减少[[便秘]]的发生。每天早晨应该[[空腹]]喝下一杯温白开水，它能够预防便秘、稀释[[血液]]，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不致使残尿浓缩形成[[结石]]。

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