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5、取[[枸杞子]]20克，[[苦瓜子]]9克，[[羊肾]]1只，羊肉100克，葱白、食盐适量，大米50克。将羊腰剖洗干净，去[[筋膜]]，切丝，羊肉切碎;枸杞子、苦瓜子煎汤去渣，再同大米、羊腰、羊肉煮熟，熟后加葱、盐、味精调味。可做早晚餐食用。

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