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==研究==
自从、（E．Aserinsky，N．kleitman，1953）发现睡眠中出现有快速眼球运动（rapideye movement，REM）的时相以来，很快对它进行了研究。在此时相中，肌肉紧张（tonus）虽消失，但外眼肌、颜面肌、手指肌却能突然地发生收缩。、、等植物性机能不稳定而发生波动。虽然在深睡眠状态下，意识完全消失，但上却显示有与觉醒时同样的低振幅快波（异相睡眠的辞源）。在这个时相中常常做梦（70—80%）。把这以外的时相称为NREM（non－REM sleep）、常规睡眠（ortho－sleep）或（slow wave sle-ep）。睡眠中，NREM相和REM相可反复地进行，因为成人的REM相持续5—20分钟左右，周期约90分钟，所以一夜间REM相要出现3—6次，占睡眠时间的20—25%。新生儿的REM相占50%，随的增加而缩短。
==表现==
这时人体的各种感觉功能比在正相睡眠时期更进一步减退，也更加松弛，肌腱反射亦随之消失，这些都说明睡眠程度更进一步变深。但是这个时期的却较慢波睡眠时期，呼吸也变得快一些而且不规则，和也较前阶段升高和加快。身体上有些部分的肌肉如面肌，口角肌及四肢的一些肌肉群可出现轻微的抽动，阴茎和阴蒂充血而可勃起。
这种肌肉抽动的现象在更为明显，可以表现为、、手足徐动或者短促发声等现象。科学家们还发现在这个时期，人的胃肠活动增加，大脑的血流量也明显增加，孕妇腹里的在这个时期胎动也明显增多。所以人们的一些疾病如胃溃疡穿孔、脑溢血、心肌梗塞和婴儿出生多在夜间，道理就在这里。
因此这个时期的情况一方面是表示睡眠更深，肌肉更加松弛，而另一方面，一些内部现象却变得更加活跃。们进一步还：这个阶段不仅是睡眠的重要阶段，而且对整个的生命都有特殊的意义，因为这个阶段，体内的各种代谢功能都明显增加以保证脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统能正常发育，而且也为人们第二天的活动积蓄力量。科学家们也发现：人们睡觉进入到这个阶段，也正是人们作梦的时期。
==阶段==
由于REM睡眠在生理学上面与其他的睡眠阶段极为不同，因此除了REM以外的睡眠阶段被称为NON-REM（NREM）。
在一个晚上的睡眠中，一个人通常有四到五个的REM睡眠。往往是前面阶段较短，后面阶段较长。通常人类在REM睡眠结束后会清醒一阵子，每晚的REM睡眠时间大约为90至120分钟。人们睡觉经过上述慢波睡眠时期以后，即转入到异相睡眠时相，这时从眼震颤图和上可以看出双眼球有每分钟50～60次的快速摆动，脑电波由慢波转为快波。
== 百科帮你涨知识 ==
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自从、（E．Aserinsky，N．kleitman，1953）发现睡眠中出现有快速眼球运动（rapideye movement，REM）的时相以来，很快对它进行了研究。在此时相中，肌肉紧张（tonus）虽消失，但外眼肌、颜面肌、手指肌却能突然地发生收缩。、、等植物性机能不稳定而发生波动。虽然在深睡眠状态下，意识完全消失，但上却显示有与觉醒时同样的低振幅快波（异相睡眠的辞源）。在这个时相中常常做梦（70—80%）。把这以外的时相称为NREM（non－REM sleep）、常规睡眠（ortho－sleep）或（slow wave sle-ep）。睡眠中，NREM相和REM相可反复地进行，因为成人的REM相持续5—20分钟左右，周期约90分钟，所以一夜间REM相要出现3—6次，占睡眠时间的20—25%。新生儿的REM相占50%，随的增加而缩短。
==表现==
这时人体的各种感觉功能比在正相睡眠时期更进一步减退，也更加松弛，肌腱反射亦随之消失，这些都说明睡眠程度更进一步变深。但是这个时期的却较慢波睡眠时期，呼吸也变得快一些而且不规则，和也较前阶段升高和加快。身体上有些部分的肌肉如面肌，口角肌及四肢的一些肌肉群可出现轻微的抽动，阴茎和阴蒂充血而可勃起。
这种肌肉抽动的现象在更为明显，可以表现为、、手足徐动或者短促发声等现象。科学家们还发现在这个时期，人的胃肠活动增加，大脑的血流量也明显增加，孕妇腹里的在这个时期胎动也明显增多。所以人们的一些疾病如胃溃疡穿孔、脑溢血、心肌梗塞和婴儿出生多在夜间，道理就在这里。
因此这个时期的情况一方面是表示睡眠更深，肌肉更加松弛，而另一方面，一些内部现象却变得更加活跃。们进一步还：这个阶段不仅是睡眠的重要阶段，而且对整个的生命都有特殊的意义，因为这个阶段，体内的各种代谢功能都明显增加以保证脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统能正常发育，而且也为人们第二天的活动积蓄力量。科学家们也发现：人们睡觉进入到这个阶段，也正是人们作梦的时期。
==阶段==
由于REM睡眠在生理学上面与其他的睡眠阶段极为不同，因此除了REM以外的睡眠阶段被称为NON-REM（NREM）。
在一个晚上的睡眠中，一个人通常有四到五个的REM睡眠。往往是前面阶段较短，后面阶段较长。通常人类在REM睡眠结束后会清醒一阵子，每晚的REM睡眠时间大约为90至120分钟。人们睡觉经过上述慢波睡眠时期以后，即转入到异相睡眠时相，这时从眼震颤图和上可以看出双眼球有每分钟50～60次的快速摆动，脑电波由慢波转为快波。
== 百科帮你涨知识 ==
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