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[[生理]]周期的饮食很重要。可吃些[[利水]]的食物，帮助身体排水，如[[车前子]]、[[绿豆]]、红豆、[[冬瓜汤]]等，用[[茯苓]]、[[荷叶]]按1:1的比例煮成水，加点[[冰糖]]饮用，有助于排除生理周期的多余水分。

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