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一、不憋尿旦膀胱充盈有[[尿意]]就应[[小便]]，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼下车排尿千万不要硬憋;<br> 二、多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释[[血液]]还可有效稀释尿液的浓度;<br> 三、节制性生活预防[[前列腺肥大]]需要从青壮年起，开始注意关键是性生活要适度不纵欲，也不要禁欲性生活，频繁会使前列腺长期处于[[充血]]状态以至引起前列腺增 大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感同样对前列 腺也不利;<br> 四、多放松生活压力可能会增加[[前列腺肿大]]的机会。临床显示当生活压力减缓时前列腺症状会得到舒缓。因而平时应尽量保持放松的状态;<br> 五、洗温水澡洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状。经常洗温水澡无疑对[[前列腺病]]患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部同样可以收到良好效果;<br> 六、保持清洁男性的[[阴囊]]伸缩性大分泌汗液较多，加之阴部通风差容易藏污纳垢，局部[[细菌]]常会乘虚而入，这样就会导致[[前列腺炎]]前列腺肥大[[性功能]]下降。若不及时注意还会发生严重感染，因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的个重要环节。另外每次同房都坚持冲洗外[[生殖器]]是很有必要的;<br> 七、防止受寒不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使[[交感神经]][[兴奋增强]]，导致尿道内压增加而引起逆流;<br> 八、避免磨擦会阴部，磨擦会加重前列腺的病状让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车;<br> 九、调节生活应尽量不饮酒、少吃[[辣椒]]、[[生姜]]等辛辣刺激性强的食品。以避免前列腺及[[膀胱颈]]反复充血加重局部[[胀痛]]的感觉。由于[[大便秘结]]可能加重前列腺坠胀的症状。所以平时宜多进食[[蔬菜]]水果减少[[便秘]]的发生。必要时用[[润肠通便]]的药物帮助排[[大便]]。

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