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4.训练前的准备 做好训练前的[[准备活动]]和训练后的[[放松运动]]，避免在心理[[紧张]]和[[生理]][[疲劳]]状态下运动和训练。张莉(1995)应用心理学干预，让受训者保持良好的心理状态，使训练伤的[[发病率]]明显降低。李祖国(1994)分析了新兵基础训练中应力骨折的危险因素，强调带伤训练和疲劳状态下训练的有害性。此外，应重视运动与训练的医务监督，经常询问受训人员的自我感觉，定期检查应力骨折的好发部位，以达到尽早发现早期损伤，及时防范应力骨折的发生。

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