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==膝关节肿胀积血的治疗和预防方法==

为了促进恢复，[[半月板]]手术前后，应刻苦进行[[股四头肌]]功能锻炼。方法是，病人平卧床上，伸直[[下肢]]，用力将[[膝盖骨]]([[髌骨]])向上提，然后放松，反复用力。或将下肢伸直抬起，放下，反复进行。到一定程度后，还可在脚脖上挂一定重量的沙袋进行练习。经过锻炼的股四头肌强壮有力，有利于保持[[关节]]稳定。锻炼应在手术前就开始，手术后第二天继续进行。这时[[伤口]]仍然[[疼痛]]，病人往往有顾虑，如生怕伤口裂开，里面[[出血]]等等。一定要消除顾虑，忍痛锻炼。手术后两周下地负重，逐渐加大关节活动范围。锻炼程度与恢复效果有明显关系，锻炼愈好，效果愈佳。

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