2．服黑气功：站位或坐位，自然[[呼吸]]，排除杂念。叩齿36次，搅津三咽，送入两肾，再下归丹田。然后吸气意想肾之黑气，并以鼻吸之满口、[[呼气]]时慢慢送到两肾，下至丹田，7次．有滋水函木，[[壮阳]]的作用。适用于[[肾阴虚]]、肝阳上亢者。
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