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八段锦

删除78字节, 2017年2月22日 (三) 03:27

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8、背后七颠把病消：两足并拢，两腿直立、身体放松，两手臂自然下垂，手指并拢，掌指向前。随后双手平掌下按，顺势将两脚跟向上提起，稍作停顿，将两脚跟下落着地。反复练习十数次。

~~八段锦功法作用：~~

~~（前四段作用：治病）~~

一式，双手托天理三焦作用：上焦心肺，中焦俾胃，下焦[[肝肾]]，掌心向上托，[[小指]]和[[无名指]]有麻的感觉。

三式，调理脾胃须单举作用：调理脾胃

~~四式，五劳七伤向后瞧，作用：任督通，病不生，头旋转，手下按，打通任督二脉（）~~四式，五劳七伤向后瞧，作用：任督通，病不生，头旋转，手下按，打通任督二脉

（后四段作用：强身）

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