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多梦

添加94字节, 2017年2月22日 (三) 12:08
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此外,还应避免上床前做易引起兴奋的刺激性活动,不看紧张的影视剧及小说,睡前勿饱食,忌烟、酒、茶及咖啡等刺激物,养成良好生活习惯,都可提高睡眠质量,消除多梦之感。
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