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运动减肥，才是最健康，最有效的减肥方法。大家应该记住这个原则。不劳而获的事情是不存在的。不要相信网络上铺天盖地的减肥广告，不要相信什么减肥茶、减肥奶等，不要相信QQ空间的所谓的经验之谈......那都是骗人的，真的要减肥，医生只会告诉你：运动，少嘴馋。如果你认真贯彻了这原则，但是没有效果，那可能你携带了较多的肥胖基因，注定你面临更多的挫折，但是，运动一定会或多或少改善。