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颈肩疲劳和软组织疼痛

添加108字节, 2017年2月22日 (三) 14:48

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==颈肩疲劳和软组织疼痛的治疗和预防方法==

最好的办法就是在保持[[被动体位]]一段时间后活动一下，打个哈欠，伸个懒腰。最好起来走一走，活动一下四肢，扭转头颈，摇动肩膀。以放松肌体，缓解眼前劳累，预防过早加入[[颈椎病]]队伍。

==参看==

*[[颈部软组织损伤]]

*[[颈椎间盘突出症]]

*[[颈部症状]]

[[分类:颈部症状]]

== 百科帮你涨知识 ==

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取自“https://baike.duguji.cn/baike/w/特殊:移动版差异/349343”

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