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==消化道激惹的治疗和预防方法==

[[肠激惹综合征]]除了需[[辨证]]遣方用药恰当外，还应注意调护。饮食上宜少食多餐，[[腹胀]]者避免食用豆类食品;[[腹泻]]时进食少渣、少[[纤维]]且容易[[消化]]、低脂、高蛋白食物;[[便秘]]时应增加纤维含量高的食物。避免过食生冷油腻、冷寒、辛辣的食物。精神因素与本病关系密切，应避免过度[[紧张]]、[[恐惧]]、愤怒或[[抑郁]]等不良刺激，注意劳逸结合，保证[[睡眠]]质量，加强体育活动与身体锻炼，增强体质。

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