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十二段锦
,'''十二段锦'''(Twelve ectioned Exercise)，由十二段固定程序动作组成的[[自我按摩]]强身[[保健推拿]]方法。源于清代[[尤乘]]《[[寿世青编]]》中的[[动功]]十二则。
全套动作共十二段，包括头面、腰背、胸腹和四肢各部分：①[[叩齿]]。口微闭，上下牙齿轻叩30～50次。可使筋骨活动、神[[清气]]爽。②[[咽津]]。口微闭，[[�
== 百科帮你涨知识 ==
[http://www.zk120.com/ji/search?qe=%E5%8D%81%E4%BA%8C%E6%AE%B5%E9%94%A6 中医古籍论十二段锦]
[http://www.zk120.com/an/ 查找更多名老中医的医案]
[http://www.zk120.com/fang/ 查找更多方剂]
全套动作共十二段，包括头面、腰背、胸腹和四肢各部分：①[[叩齿]]。口微闭，上下牙齿轻叩30～50次。可使筋骨活动、神[[清气]]爽。②[[咽津]]。口微闭，[[�
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