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记忆减退
,即容易[[遗忘]]。[[神经衰弱]]患者常由于识记时注意不集中导致[[记忆减退]]；脑器质性[[疾病]]患者则是由于脑[[细胞]]损害影响了记忆的保持过程而造成记忆减退。
年轻人记忆力减退的原因不同于老年人，由疾病所引起的占极少数，一般都是由于学习生活等因素造成精神高度紧张或连续用脑过度使[[神经]][[疲劳]]所致。
学会科学的分析和考虑问题的方法，对提高记忆力来说是最为首要的。
==增强记忆方法==
保证充足的睡眠，可消除脑疲劳，保护脑细胞。
人的[[大脑]]右半球支配左半身运动，左半球支配右半身运动，而左脑主管语言功能。多用右侧肢体，可加重左脑负担，导致左脑疲劳，进而影响人的记忆力。所以，有专家提出，日常生活中多用左手，可增强人的记忆力。
音乐可改善机体状况，促进思维发展，使记忆深化。听轻松愉快的音乐，能使人体内产生一种有益的化学物质——[[乙酰胆碱]]。这种物质是细胞间传递信息的主要[[神经递质]]，它对[[改善记忆]]有明显的促进作用。
另外，益生路建议还应多食有益记忆的食物，如蛋、鱼、[[大豆]]、动物肝等富含[[磷脂]]的食物，尤其是蛋类应多吃。
[[分类:记忆]][[分类:心理学]]
==参看==
*[[神经精神疾病诊断学/记忆减退|《神经精神疾病诊断学》- 记忆减退]]
== 百科帮你涨知识 ==
[http://www.zk120.com/ji/search?qe=%E8%AE%B0%E5%BF%86%E5%87%8F%E9%80%80 中医古籍论记忆减退]
[http://www.zk120.com/an/search?qe=%E8%AE%B0%E5%BF%86%E5%87%8F%E9%80%80 名老中医谈记忆减退]
[http://www.zk120.com/fang/ 查找更多方剂]
