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根据外部形态和[[生理]]特征，孢子体可分以下几个生长发育期：①幼龄期。一般从孢子体形成到5～10厘米左右。 这个时期叶片薄而平滑、无凹凸、无纵沟、呈褐色。在自然条件下，孢子体的形成和1～2厘米以下孢子体的生长发育需要较强的光线；超过1～2厘米，生长需要的光照强度逐渐减弱。②凹凸期。俗称[[小海]]带期。孢子体长度达到 5～10厘米以上时，由于中带部[[表皮]][[分生组织]]分裂速度不均匀，叶片基部即出现方形凹凸。这时期长度生长速度较慢。在强光照或水质贫瘠的条件下能增加凹凸的程度并使凹凸期延长。③脆嫩期。俗称薄嫩期。海带长到 1米左右，叶片厚度逐渐增加，叶片基部变为平直，边缘波褶程度减轻，而原有凹凸部分的叶片因生长而逐渐推向藻体尖端。这时期叶片长度生长最快，在最适生长温度5～10℃下，每天平均生长可达3厘米以上。藻体需氮较多，海水含氮量要求达到50毫克／米以上。由于叶片含水量多，质地脆而嫩，易折断，故称脆嫩期。生长部应避免过强的光照，否则会抑制长度生长。④厚成期。此时叶片硬而厚、有韧性、基部半圆形、色浓褐。当水温超过13℃左右时，长度生长减慢，光合作用产物大量累积，叶片含水量逐渐减少，干重量增加迅速。⑤1米左右，叶片厚度逐渐增加，叶片基部变为平直，边缘波褶程度减轻，而原有凹凸部分的叶片因生长而逐渐推向藻体尖端。这时期叶片长度生长最快，在最适生长温度5～10℃下，每天平均生长可达3厘米以上。藻体需氮较多，海水含氮量要求达到50毫克／米³以上。由于叶片含水量多，质地脆而嫩，易折断，故称脆嫩期。生长部应避免过强的光照，否则会抑制长度生长。④厚成期。此时叶片硬而厚、有韧性、基部半圆形、色浓褐。当水温超过13℃左右时，长度生长减慢，光合作用产物大量累积，叶片含水量逐渐减少，干重量增加迅速。⑤[[成熟期]]。孢子体越夏后，不再继续生长，叶片表面普遍产生孢子囊群。成熟期也就是海带的繁殖期。⑥衰老期。孢子囊群大量放散游孢子后，[[代谢]]机能逐渐减退，叶片表面粗糙，局部细胞逐渐衰老死亡。固着器和柄出现空腔，最后全部死亡。