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矿物质制剂广告大战的硝烟，城市的大药房乃至超市，各种维生素产品可谓琳琅满目。近年来这类产品的市场竞争进入了白热化，在实际生活中经常服用维生素的人也越来越多。对于消费者来说，究竟该不该补充维生素？该如何科学补充维生素呢？
==相关问题==
<b>问题一：是否需要补维生素？</b>
维生素是维护人体健康、促进[[生长发育]]和调节[[生理]]功能所必需的一类有机化合物。这些[[化合物]]都存在于天然食物中，一般在体内不能合成或合成量较少，不能满足需要。对于是否需要服用营养素补充剂，目前存在赞成和反对两种观点。
反对者认为，一般人通过正常膳食，就可以达到中国[[营养学]]会对维生素和矿物质的推荐摄入量，满足身体的需要，没必要服用营养素补充剂。
赞成者认为，由于饮食习惯和缺乏营养知识，以及现代人生活方式改变，难以达到理想的[[平衡膳食]]模式，据权威部门调查，我国多数人日常饮食不能均衡提供某些维生素和矿物质，缺钙、铁、[[维生素A]]、B2比较普遍，缺锌、硒、[[维生素B1]]、[[维生素C]]也很常见。因此有必要服用营养素补充剂。
当然，即使是赞成者也主张，服用维生素制剂绝对不能替代每天必不可少的平衡膳食。因为不良的饮食习惯所产生的危险远不止维生素和矿物质的缺乏，还常常具有高脂肪、低[[纤维]]和其他营养素缺乏的特点。
[[临床表现]]维生素缺乏是补充维生素的绝对适应征。维生素缺乏的患者、少年儿童、60岁以上老人和孕妇，普通饮食满足不了营养需要或处于[[亚健康]]状态的人就需要保健性地补充维生素。但所有补充维生素者都应在医生的指导下进行，方才安全。
<b>问题二：治疗性地服用维生素的人群，需要补哪种维生素？</b>
各种[[维生素缺乏症]]都有其典型的临床表现，最常见的维生素缺乏有维生素A、[[维生素B2]]、维生素C、[[维生素D]]等几种，应该明确诊断后在医师的指导下有针对性地服用维生素。例如，[[坏血病]]需要维生素C治疗，夜盲症需用维生素A治疗，[[口腔溃疡]]需用维生素B2治疗等。下面介绍这几种维生素缺乏的典型[[症状]]。
