先将脸盆[[消毒]]后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到[[呼吸困难]]，不妨从脸盆中抬起脸来，在外[[深呼吸]]一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度[[白内障]]有效，并能改善散光、远视、近视的[[屈光不正]]程度。
==国际视力表与中国视力表对比==
中国视力表3<table><tr><td>中国视力表</td><td>国际视力表</td></tr><tr><td>3.5</td><td>0.03</td></tr><tr><td>3.536</td><td>0.6304</td></tr><tr><td>3.737</td><td>0.8305</td></tr><tr><td>3.948</td><td>0.0406</td></tr><tr><td>3.149</td><td>0.2408</td></tr><tr><td>4.340</td><td>0.441</td></tr><tr><td>4.541</td><td>0.6412</td></tr><tr><td>4.742</td><td>0.8415</td></tr><tr><td>4.953</td><td>0.052</td></tr><tr><td>4.154</td><td>0.25</td></tr><tr><td>4.5</td><td>0.3</td></tr><tr><td>4.6</td><td>0.4</td></tr><tr><td>4.7</td><td>0.5</td></tr><tr><td>4.8</td><td>0.6</td></tr><tr><td>4.9</td><td>0.8</td></tr><tr><td>5.0</td><td>1.0</td></tr><tr><td>5.1</td><td>1.2</td></tr><tr><td>5.2</td><td>1.5</td></tr><tr><td>5.3</td><td>2.0</td></tr></table>
[[分类:眼科]][[分类:近视]][[分类:视力]]
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