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壮阳
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==简述==
<b>[[麦芽]]油</b>：含丰富的[[维生素B]]、E，缺乏[[维生素E]]会导致阴茎[[退化]]和[[萎缩]]、[[性激素]]分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全[[麦粉]]等。 <b>辛味食物</b>：调味食物葱、蒜、韭、[[薤]]等具有刺激性欲的功效。 <b>动物[[肾脏]]</b>：猪、狗、羊、牛之肾脏均有[[养肾]]气、益精髓之功效，如[[羊肾]]甘温，可补[[肾气]]；[[猪肾]]咸平，助肾气、利[[膀胱]]；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的[[睾丸]]可治阳痿、[[遗精]]、滑精等症。 <b>[[蜂蜜]]</b>：有一种和人体[[垂体]][[激素]]相仿的[[植物激素]]，具有活跃[[性腺]]的作用，且蜂蜜中的糖分对[[精液]]的形成十分有益。 <b>种仁</b>：松子、[[芝麻]]、葵花仁、[[南瓜子]]、[[桃仁]]、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。 <b>[[蚕蛹]]</b>：含有丰富的营养，能补[[肝肾]]、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。 <b>鸡蛋</b>：含有八种人体必需的[[氨基酸]]，可强精[[益气]]，提高精液质量，增强[[精子]]活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。 ===中医补肾===中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。 <b> 虫草[[枸杞]][[淮山]][[羊肉]]汤 </b>
【来源】 民间方
【制作】将冬虫草、枸杞子、淮山药洗净；大蒜头去皮；羊肉洗净，切块，用开水洗去膻味。将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，再改用文火煲3小时，调入适量酱油、[[味精]]食用。
【功效】 调补肝肾、益精[[养血]]壮阳。用于妇女虚弱面色无华、腰酸[[气短]]或男性精液稀少[[神疲乏力]]等症。通过对特定部位的按摩，可以疏通等症。<b> </b> [[核桃]]鸭子 【来源】《仿膳菜谱》 【原料】[[核桃仁]]200克，[[荸荠]]150克，老鸭1只，鸡泥100克，蛋清 ，玉米粉，味精，料酒，盐，食油，葱，生姜 ，油菜末各适量。 【制作】 1.将老鸭宰杀后用开水氽一遍，装入盆内，加入葱、生姜、[[食盐]]、 料酒少许，上笼蒸熟透取出晾凉，去骨，把肉切成两块。 2.把鸡泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、盐调成糊。 3. 把核桃仁、荸荠剁碎，加水糊内，淋在鸭子内膛肉上，将鸭子放 入锅内，用温油炸酥，沥去余油，用刀切成长条块，放在盘内，四 周撒些油菜末即可。 【用法】佐餐食。 【功效】补肾固精。温肺[[定喘]]，[[润肠]]。适用于肾虚[[咳嗽]]、[[腰痛]]、阳 痿、大便[[燥结]]等症。 <b>3、按摩：</b>通过对特定部位的按摩，可以疏通[[经络]]，达到壮阳之功效。
==补肾壮阳的误区==
我们会经常会在各种媒体看到和听到各种“补肾壮阳”类药品的广告宣传，甚至会看到服用某种补肾壮阳药物可以使阴茎增长的说法，甚至在家还要受到此类传单的困扰，给人的感觉好像中国男人都肾虚了，都需要补肾壮阳了，肾虚就是性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。真的要补肾壮阳吗?事实真的如此吗?
[[狗肉]]——狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳[[七伤]]，[[补血]]脉”等功效。用[[黑豆]]烧狗肉 ，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及[[阳盛]]火旺者，不宜食。
<b>男性补肾壮阳十道菜:</b>
在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，希望自己充满活力的男性不妨一试。
第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，[[山萸肉]]9克，补骨脂8克入肾中，缝好切口，煮熟食用。
第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，[[葱白]]10根，[[粳米]]适量做汤食。
第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，[[巴戟]]8克，[[熟地]]10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。
第四道：[[鹿肉]]50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。
第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。
第六道：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，[[五香]]粉及少量糖，共煮熟食用。
第七道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加[[糯米]]酒500克，隔水蒸熟食用。
第八道：麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。
第九道：韭菜子，菟丝子，[[五味子]]，[[女贞子]]，[[覆盆子]]，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。
第十道：猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。
==男性壮阳助性饮食==
现代人讲究食疗[[养生]]，如今更将其打到了"壮阳补肾"的主意上。究竟，那些食材是否真能起到壮阳的作用？在食用过程中又有什么注意事项呢？我们请来营养师张玲女士为您一一解答。<b> 壮阳菜：功效确实在</b>
据张女士介绍，对于广受关注的几种食材，其自身确实有壮阳补肾的功效。以下列出的正是部分食材的壮阳药用价值。
左右长开与肩同宽，膝盖大幅弯曲。这个时候膝盖的位置是很重要的，不可以蹲向内侧用力伸展。为什么呢？因为这样才能觉得[[耻骨]]的刺激作用,膝盖弯曲部位必须要曲膝站立，这样对耻骨才会有较大的影响力 ,然后接下来是手的位置，两手的姆指放腰骨的位置。其余四指就像门栓一样地，按压脊背，同时身体反身向后仰。四个手指的第一个动作是按压内侧，只要想著是按摩在屁股上，方就可以很容易明白了。
==壮阳药膳五秘方==
药膳是药物与食物相结合，通过烹调加工而成的美昧佳肴，具有保健强身、防病治病、延年益寿的作用。阳痿是[[男性生殖系统]]的[[常见病]]，在药物治疗和精神治疗的同时，若能配合药膳，当会有更好的效果。 现介绍几种药膳的做法，供阳痿病人选用。<b></b> 一、双鞭壮阳汤 1、取牛鞭（公牛[[生殖器]]）100克，用水涨发后，去净[[表皮]]，顺尿道对剖成两块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟。 2、取狗肾——公狗生殖器10克，用油沙（沙子放入油锅内炒热）炒泡，取出后，放入冷水漂30分钟，刷洗干净。 3、取菟丝子10克，洗净后放入沸水锅内，汆去血水，捞出放入凉水内漂洗干净。 4、取菟丝子10克、[[大芸]]6克、枸杞10克，装入[[纱布]]袋内。再备50克鸡肉。 5、将牛鞭、狗肾、羊肉、鸡肉放入锅内，加水适量，用武火烧沸后，撇去污沫。然后放纱布药袋、[[花椒]]、姜、黄酒，再烧沸后，转用文火煨炖，直至牛鞭、狗肾、羊肉、鸡肉酥烂。将4种肉取出切成段或片。把肉和汤盛入碗内，加味精、细盐，搅匀即可食用。 男性壮阳大补汤－－男人更需要“补”。但药补不如食补，而汤又是男人最适宜的补品。男性朋友可根据自己的身体状况来选择不同的补汤。让男性重获男性的雄风。 <b>二、壮阳狗肉汤</b>
1、取狗肉250克，洗净后放入沸水锅内氽透，捞入凉水内洗净血沫，再切成一寸见方的块。葱、姜洗净、切碎。
3、烧热锅，将狗肉、葱、姜，下锅编炒，烹黄酒。多然后将狗肉倒入沙锅内，放纱布药袋，盐、清汤等，用武火烧沸后，转用文火煨，至狗肉熟烂即成。拣去药包弃之。
<b>三、鹿茸酒</b>
1、取鹿茸3克、山药30克（切片）装入纱布袋内，扎紧袋口。
2、取白酒1斤，将纱布袋放入酒瓶内盖好盖，封口，浸泡7天即成。每次半两，每日~2次饮用.
以上三种药膳用了6种动物药''牛鞭、狗肾均为生殖器，有“以脏补脏”之意，壮阳以治阳痿。羊肉补虚祛寒，狗肉益肾壮阳、鸡肉[[益气补血]]，鹿茸甘咸性温，能壮元阳，益精髓。同时又用了附片、枸杞、菟丝子、大芸、山药等植物药。附片回阴补火，散寒[[除湿]]，枸杞与菟丝子均能补肝肾、益精髓。大芸则[[补肾填精]]，治疗阳痿。山药补脾益肾。以上诸药都是针对男子阳痿而设。至于狗肉、羊肉、鸡肉、山药等又是政党食品，兼具营养功能，所以能取得良好疗效。
补肾壮阳吃韭菜－－食全食美韭菜营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质及[[硫化物]]等，不仅味美，还是治病的一味良药。
<b>四、龙马童子鸡</b>
做法：[[龙虾]]12克，[[海马]]10克，童子鸡1只，调料适量。先将鸡去毛杂，洗净，装入搪瓷盆内；海马、虾仁用温水泡开，洗净，摆在鸡身上，加葱段、姜末、食盐、味精、黄酒、清汤适量，上笼中武火蒸熟，将鸡取出，去葱、姜、原汤加食盐、黄酒、味精烧沸，下水生粉勾芡，浇在鸡身上即成。
