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阴道松弛
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[[阴道松弛]]是女性随着年龄的增长出现的一种[[生理]]状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，随着现代人们认识的逐渐改变，阴道松弛受到越来越多的女性的重视，缩阴产品是也越来越受到重视。局限于医疗手术的发展，目前临床上缺少权威的医疗手术保证。导致[[阴道]]紧缩手术的成功率较低，事故频发。女性如果患有阴道松弛，严重者可以到正规医院求诊，轻微者则可以做一些相对应的阴道紧缩运动或使用一些具有阴道紧缩功能的缩阴方法。
==阴道松弛[[疗法]]：==
阴道松弛的疗法一般分为自我疗法和[[药物疗法]]。自我疗法有以下几种：
1.“收肛提气”方法
已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的[[养生]]功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。
2.“中断[[排尿]]”法
而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。
3.走路训练法
顺便说一下，我国古代的“小脚”女子、以“[[水蛇]]步”或者说是“梦露”、“猫步”[[步态]]行走的女性，由于她们在行走时是需要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的，使得她们的肌肉经常得到锻练，她们往往容易在性生活中得到满意的体验。
药物疗法：
目前中国市场治疗阴道松弛的药物众多但大致分为两类：药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，特别是见效快、不易反弹。另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。
另一类是纯[[中药]]缩阴复方：
[[百合]]雪梨汤百合30克，雪梨1个，[[冰糖]]适量。将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，纳入去皮核切块之雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。可[[滋阴]][[润肺]]。
百合莲米[[银耳]]汤百合30克，莲米15克，银耳10克，冰糖适量。将莲米、银耳发开，与百合、冰糖同放锅中，加清水适量煮至汤浓即成，每日剂。可润燥[[养阴]]。
==阴道松弛简介==
阴道位于[[骨盆]]中央[[子宫]]的下方，大部分在[[尿生殖膈]]以上，小部分在[[会阴]]部阴道上部两侧有丰富的[[静脉丛]]、[[神经丛]]，以及阴道旁[[结缔组织]]，阴道穿过盆底与[[肛提肌]]，[[盆膈]][[筋膜]]，尿生殖膈，[[前庭球]]及[[前庭大腺]]邻接，阴道前壁与[[膀胱]]之间有膀胱阴道筋膜。女性的阴道结构看似简单，实际是很复杂的一个[[生殖器]]官，不仅[[神经]]众多，而且[[静脉血]]管和[[毛细血管]]也非常丰富，阴道壁是双螺旋状态具有丰富而极强的弹性，30岁以后的女性阴道壁以及膀胱[[括约肌]]和骨盆肌群均会发生弹性下降、松弛的现象。
3、另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、[[腹肌]]不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、[[尿道]]上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。
==[[阴道缩紧术]]注意事项==
阴道缩紧术主要适用于：
做阴道紧缩术的时间最好选择在月经干净以后五天到距下次月经来潮前一个星期这段时间内，因为如果手术以后太短时间内月经来潮，会增加感染，不利伤口愈合。另外手术距月经太近会增加术中[[出血]]机率，增加手术[[合并症]]的发生。
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