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[[临产]]的一个重要特征——有规则的[[子宫收缩]]即宫缩。宫缩：子宫收缩(即宫缩)，开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2-3分钟，持续50—60秒。到预产期，只有伴有[[疼痛]]的宫缩，才是[[分娩]]的先兆。分娩前数周，[[子宫]][[肌肉]]较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使[[子宫颈]]口张开，故并非临产，称为假阵缩。而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到[[腹部]][[阵痛]]，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现[[腹痛]]时，可感到下腹部很硬。
==无宫缩间歇的治疗和预防方法==
宫缩和孕妇的活动量有很直接的关系，随着[[妊娠]]的进展与[[胎儿]]的变大，孕妇身体负担也越来越重，[[子宫]]变得比平时敏感，微弱的刺激就会引起[[腹部]]发硬。
宫缩大多数为生理现象，如果频率在正常范围就没有问题，但次数太多，一个小时以上
也不见缓解，就要从日常生活着手，为防止宫缩的出现，注意以下各项。
第一，不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。
第二，疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。
第三，不要积存压力。精神[[疲劳]]和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。
第四，防止着凉。空调使下肢和[[腰部]]过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。
发生宫缩时，也可以尝试使用[[呼吸]]法应对。
第一，平卧，闭目，以[[鼻深]]呼吸
第二，以口[[深呼吸]]放松腹部
第三，以鼻吸气后，屏气，然后长[[呼气]]。
==无宫缩间歇的原因==
1.[[子宫]][[感染]]。
3.[[下腹痛]]或下[[背痛]]、一阵阵[[腰酸]]感、便意感、下坠感。
==参看==
*[[胎盘部分残留]]
[[分类:女性生殖部位症状]]
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