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四肢不温
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[[四肢不温]]指手足[[发冷]]，冷至肘部和膝部。
==四肢不温的治疗和预防方法==
1.吃[[西洋参]]。这是一种[[补气]]的良药，性平和，补而不燥。可以单独[[泡水]]饮用。
2.吃[[芝麻]]、花生。富含[[维生素E]]和多种营养，可以帮助[[维生素B]]的吸收，加强[[神经]]对抗寒冷的能力。维生素E 还有[[扩张血管]]的作用，可以加强肢体末梢儿的[[血液循环]]。
3.吃洋葱、[[辣椒]]等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓[[疲劳]]神经。
1.[[按摩]][[涌泉穴]]。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。
2.按揉[[气冲穴]]([[大腿]]根里侧)。此穴下边有一根跳动的[[动脉]]，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。
3.按揉、拍打[[肾俞穴]](两边[[腰眼]])。稍用力各拍打100余下。
==四肢不温的原因==
[[寒证]]由于[[阳气]]衰微，[[阴寒]]内盛所致。
[[热证]]伴有胸腹[[烦热]]，[[口渴]]等证。
==参看==
*[[四肢症状]]
[[分类:四肢症状]]
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