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凝肩
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电脑肩简称[[肩周炎]](现少用)，俗称[[凝肩]](frozen shoulder)。是肩周肌、[[肌腱]]、滑囊及[[关节囊]]的慢性损伤性[[炎症]]。因[[增生]]、粗糙及[[关节]]内、外粘连，而以活动时[[疼痛]]、功能受限为其临床特点。
==凝肩的治疗和预防方法==
治疗方案
1.电脑肩有其自然病程，一般在1年左右能自愈。但若不配合治疗和功能锻炼，即使自愈也将遗留不同程度的[[功能障碍]]。
2.早期给予[[理疗]]、[[针灸]]、适度的[[推拿]][[按摩]]，可改善[[症状]]。
3.[[痛点]]局限时，可[[局部注射]][[醋酸]]强地松龙、能明显缓解[[疼痛]]。
4.疼痛持续、夜间难以入睡时，可短期服用[[非甾体抗炎药]]，并加以适量口服肌松弛剂。
5.无论病程长、短，症状轻、重，均应每日进行[[肩关节]]的主动活动，活动时以不引起剧痛为限。
[[疾病]]预防
避免长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤因素。
保健
1、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。
2、要加强身体各[[关节]]的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。
3、[[急性期]]不宜做肩关节的主动活动，可采用[[热敷]]、[[拔火罐]]、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗，注意热敷时不要[[烫伤]]。
==凝肩的原因==
本病的发病原因是长期操作电脑，没有很好的保护[[肩关节]]，导致肩关节周围组织损伤的一种[[慢性病]]变。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动，妨碍日常生活。本病早期肩关节呈阵发性[[疼痛]]，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为[[持续性疼痛]]，并逐渐加重，昼轻夜重，夜不能寐，不能向患侧侧卧，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛[[压痛]]，并向[[颈部]]及肘部放射，还可出现不同程度的[[三角肌]]的[[萎缩]]。
3.体检，[[三角肌]]有轻度萎缩，[[斜方肌]][[痉挛]]。岗上[[肌腱]]、[[肱二头肌]]长、短[[头肌]]腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。肩关节以外展、外旋、后伸受限最明显，少数人内收、内旋亦受限，但前屈受限较少。 4.年龄较大或病程较长者，[[X线]]平片可见到肩部[[骨质疏松]]，或岗上肌腱、肩峰下滑囊钙化征。
==参看==
*[[肩关节不稳定]]
[[分类:上肢症状]]
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