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易醒
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[[睡眠]]对于[[大脑]]健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的[[疲劳]]就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果[[睡眠不足]]或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
==易醒的治疗和预防方法==
<nowiki>* [[睡眠]]要适量</nowiki>
就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。
==易醒的原因==
按照一般的观点，[[睡眠]]是消除[[大脑]][[疲劳]]的主要方式。如果长期[[睡眠不足]]或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了[[神经衰弱]]等[[疾病]]，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
==易醒的诊断==
[[睡眠]]不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身[[无力]]。
==易醒的鉴别诊断==
应与下面的[[症状]]相鉴别诊断：
1.[[清晨早醒且不能再度入睡]] 终末性[[失眠]]，指清晨早醒，而且不能再度入睡。这些类型可单独发生，亦可合并出现，但在环境允许[[睡眠]]的情况下出现通宵失眠者比较少见。
2.[[难入睡或易惊醒]] 如果你总是感到晚上难以入睡，醒来次数多，白天没精神，那就该注意了。
睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身[[无力]]。
==参看==
*[[小儿外部性脑积水]]
[[分类:全身症状]]
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