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睡眠障碍的临床表现——睡眠不安和入睡困难：多见于婴幼儿，睡眠时经常翻动、肢体跳动、反复摇头、无故哭闹、[[磨牙]]、讲梦话等。有的不愿上床睡，要抱着走动，或是迟迟不能入睡、浅睡或早醒。
==婴幼儿睡眠时经常翻动，反复摇头的治疗和预防方法==
[[睡眠]]质量的好坏直接影响着孩子身体和[[大脑]]的发育。良好的作息习惯和睡眠卫生(包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西，等等)，能够促进大脑正常发育并得到充分休息。
帮孩子放宽心。排除了[[生理]]和身体上的因素，父母们就要尽量避免那些可能引发[[夜惊症]]的事情发生，从客观上解除孩子心里的压力。同时，以讲故事、做游戏的方式，对孩子进行有针对性的心理疏导，让他们解除[[焦虑]]、放松身心，培养他坚强的意志，开朗的性格。在上床后，家人亲切地陪孩子说说话，或共同听一段轻松的音乐，也往往能让孩子心情愉快地入睡，这是避免[[夜惊]]的好方法。
白天适度增加孩子的运动量，不仅可以增强体质，还能促进[[脑神经]][[递质]]的平衡。而且孩子白天的活动多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。
对有[[睡眠障碍]]相关[[症状]]的儿童，还应注意调整睡眠姿势和枕头高低，以保持良好睡眠姿势(侧卧位)和枕头的适宜高度(10厘米左右)。
白天常打瞌睡的儿童，夜间睡眠时间会缩短，这是由于紊乱而片段化的睡眠反复觉醒而打断睡眠，易引起夜间睡眠不安、睡眠时间不足，所以，对白天经常打瞌睡的儿童要寻找原因，采取对策加以纠正。
==婴幼儿睡眠时经常翻动，反复摇头的原因==
儿童睡眠不足大多是由于相关[[症状]]如躯体疾病、[[饥饿]]、[[口渴]]或过饱、养育方式不当、[[睡眠]]习惯不良、精神因素和环境等因素的存在和影响而使得夜间睡眠多次中断，儿童被迫多次醒来而缩短了睡眠总时间，少数儿童是因[[入睡困难]]或环境因素干扰而无法保证足够睡眠时间。另外，有人认为经常俯卧位姿势睡觉和枕头过高也是[[儿童睡眠障碍]]的引发因素
(3)[[梦行症]]：较为常见，往往伴有夜间遗尿。部分患儿有家族[[遗传]]史。主要表现为反复出现在入睡后1/2～2小时熟睡中突然坐起或下床活动，意识朦胧不清、东抚西摸、徘徊走路或做些游戏的动作，此时不易唤醒，大约数分钟或半小时后又可安静入睡，事后完全遗忘。
==参看==
*[[周期性四肢运动障碍]]
[[分类:其它症状]]
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