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晨僵
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[[晨僵]]是[[类风湿]]病人都有的一种表现(当然也可以发生在[[骨性关节炎]]等[[疾病]])。即病人晨起或经过一段停止活动后在受累[[关节]]出现僵硬感，活动受限，严重时可有全身[[关节僵硬]]感，起床后经活动或温暖后[[症状]]可减轻或消失。
==晨僵的治疗和预防方法==
第一、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的[[酸碱平衡]]对于[[关节炎]]的治疗及[[并发症]]的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃[[蔬菜]]。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。
第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响[[代谢]]的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。
第四，补充[[关节软骨]]成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损。补充纯天然鲨鱼[[软骨]]粉可以恢复[[关节]]已经得到医学验证。
==晨僵的原因==
出现[[晨僵]]的原因是由于在[[睡眠]]或活动减少时，使受累[[关节]]周围组织渗液或[[充血]][[水肿]]，引起关节周围[[肌肉]]组织[[紧张]]，而使[[关节肿痛]]或僵硬不适，随着肌肉的收缩，水肿液被[[淋巴管]]和[[小静脉]]所吸收，晨僵也随之缓解。纤维性[[肌痛]]和[[骨性关节炎]]也可有一定程度的晨僵[[症状]]，但极少像RA那样持续1小时以上，当RA病情缓解时，晨僵的持续时间缩短、程度减轻。因此，晨僵是反映全身炎症严重程度的一个很好指标。
病人晨起或经过一段停止活动后在受累关节出现僵硬感，活动受限，严重时可有全身[[关节僵硬]]感，起床后经活动或温暖后症状可减轻或消失。
==参看==
*[[强直性脊柱炎]]
[[分类:全身症状]]
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